Форум » Философия и психотехники » Психотехники » Ответить

Психотехники

ОАД: Управление собой - есть первый шаг к овладению своей жизнью и управлению своей судьбой. Давайте рассмотрим различные методы. Жду предложений. Как избавиться от страха, стресса, слабости и прочие темы.

Ответов - 38, стр: 1 2 All

Kaa: vagul пишет: цитатаВоспоминания - это иллюзия. Я считаю что в медитации не должно быть иллюзий. Медитация должна быть здесь и сейчас, и воспоминания здесь совершенно лишние. Я думаю если это связано с воспоминаниями, это уже не есть медитация. "Медитация воспоминания" это название упражнения, целью которой является более лучшее усвоения пройденного материала, а так же корректировки тех элементов, которые в прошлом плохо получались и еще одной задачей данного упраждения является "успокаиванием" ума от пережитых потрясений. Медитация в переводе с латыни означает "размышление", таким образом получаем формально "размышление о воспоминаниях" Хотя в слово медитация вкладывается несколько другой смысл, это отсутсвие какого-либо "размышения", до вообще полное отсутсвие мозговой деятвльности, в том числе оключения сенсорных способностей.

vagul: << Медитация в переводе с латыни означает "размышление", таким образом получаем формально "размышление о воспоминаниях" >> Я расцениваю эту деятельность как легкое умопомешательство, когда думаешь о то что прошло, и думаешь как надо было бы сделать. Я не думаю что это способствует укреплению психики. Это как пилить опилки. Я думаю действовать правельно получается тогда когда не думаешь как надо действовать, а просто ощущаешь мир правельно, тогда все твои действия будут верными. <<до вообще полное отсутсвие мозговой деятвльности, в том числе оключения сенсорных способностей.>> Это уже слишком, остановка "размышления" не значит остановка мозговой деятельности и тем более сенсорных способносте. Напротив мозг-тело реагирует молниеносно на внешние воздействия, потому что нет нужды обдумывать, ясно все сразу.

vagul: Остановить рой мыслей в голове - дело хитрое, не трудное, а я бы сказал хитрое. Ничего не может быть легче не думать, с одной стороны, а с другой стороны, ничего не может быть труднее не думать о "желтой обезьяне". Это из даосской притчи о том как учитель велел ученику не думать о желтой обезьяне ... что было потом с учеником, можно представить. Думает и ворошит в памяти прошлые события, и планирует что бы сделать завтра это наше эго, которе боится попасть в просак. Убив эго перестаешь думать и начинаешь действовать соответсвенно внешним обстоятельствам и попадаешь в состояние просвятления. Ну это пока только теория ;-). На практике мне помогало обрести отностительное спокойствие в голове отключение лишних мышечных напряжений. Посмотрите на окружающих, у них или лоб напряжен, будто что то думают, либо губы, будто чем то недовольны, или плечи, будто чем то озабочены. Когда начинаешь выключать напряжения вызванные эмоциями, постепенно сами эти лишние эмоции отпадают, и в голове становится спокойно и ясно.


Kaa: vagul пишет: цитата... когда думаешь о то что прошло, и думаешь как надо было бы сделать. Я не думаю что это способствует укреплению психики. Это как пилить опилки. Слово "думаешь" не совсем правильное и не совсем подходит в данном случае, не думаешь, а заново переживаешь событие со всеми ощущениями и эмоциаями. Каждое событие в жизни человека это своего рода "кирпичик", которые закладываются в сознание человека. Если событие оставила плохой отпечаток и вызывает не самые лучшие переживания, то это своего рода не правильно заложенный "кирпичик" в сознание человека, которые в последствии может вызвать психофизическое растройство и привести к некоторому заболеванию. притча: Однажды один вельможа шел по городу и один мимо проходящий нищий плюнул ему в лицо. Вельможа от такого унижения захворал, что не мог, даже встать с постели. Так прошло достаточно большой промежуток времени, а вельможа все не мог никак пережить. Ну вот Вельможа обратился к лекарю, то прописал ему 5 пилюль, каждый день по одной пилюли. И вот в первый день ему снится сон, как нищий плюет ему в лицо, Вельможа был в бешенстве и проснулся в холодном поту. На второй день Вельможе приснился тот же сон и он испытал ярость. На третий день тот же сон, но уже была негодование. На четвертый день он спокойно воспринял и был немного удивлен. На пятый день он испытал радость от того, что в него плюнул бродяга. На следующий день пришел лекарь и Вельможа рассказал, что каждый день он испытавал разные эмоции. Тогда лекарь сказал, что какая разница в том, что произошло, если ты можешь по разному относится к этому событию. ... Ну примерно так выглядит притча. Предовась воспоминанию, ты заново переживаешь событие и тем самым формируешь правильное (то есть при воспоминании вызывало приятные ощущения) отношение к этому событию.

vagul: "Долгая память хуже чем сифилис, особенно в узком кругу, идет вакханалия воспоминаний, не пожелать и врагу." Агитировать против воспоминаний больше не буду. Достаточно того что выразил свое мнение.

Balu: Медитации с золотыми нитями жизни, в том числе и по воссозданию нити жизни, традиционны в Шоу (а традиции, очевидно, закрепляются у даосов не ради красоты). И служат многим целям. Если интересно, можно говорить подробнее. В качестве примера внешнего, т.е. лежащего на поверхности, можно привести следующее: Бытует такое убеждение в Шоу: если есть какая-то функция в человеческом организме (например, память, выраженная в воспоминаниях), то она должна работать и быть на высоте своих возможностей. Ибо это один из корней физического бессмертия/долголетия в этой жизни..

vagul: <<если есть какая-то функция в человеческом организме (например, память, выраженная в воспоминаниях), то она должна работать и быть на высоте своих возможностей.>> Совершенно согласен. Я не против тренировки организма. Память тренируется не в медитации. Воспоминания, прокручивание предыдущих событий погружает человека не в медитацию а в иллюзии. Память, это грубо говоря помнить где что лежит, и это несомненно нужное качество. А воспоминания, это погружение в иллюзорный мир, которого уже нет, он был, но теперь его нет. Воспоминания мертвы, а мы живем здесь и сейчас.

kinosura: vagul пишет: цитатаВоспоминания - это иллюзия. Я считаю что в медитации не должно быть иллюзий. Медитация должна быть здесь и сейчас, и воспоминания здесь совершенно лишние. Ага! Выясняется, что у каждого человека своё понимание медитации. Итак, излагаю своё. Медитация есть проживание. А медитация воспоминания - это проживание СЕЙЧАС и ЗДЕСЬ того, что вы испытали некогда ранее, то есть относительно чего у вас уже имеется опыт. Но, заметьте, работа происходит не с иллюзией прошлого, а с собой, в настоящем. Поэтому во время медитации воспоминания можно "вспоминать":) и то, чего с вами в реальности не происходило. Разница только в наличии либо отсутствии какого-то конкретного опыта, вот и всё, в остальном разницы нет.

vagul: <<А медитация воспоминания - это проживание СЕЙЧАС и ЗДЕСЬ того, что вы испытали некогда ранее>> Я расцениваю это как ловушка ума, который так и пытается увести существо в прошлое. Я знаю точно что "здесь и сейчас" происходит здесь и сейчас, и ни каким прошлым переживаниям здесь не место. Я плохо понимаю что такое "переживание" в вашем смысле. Я вообще против "переживаний", как я их понимаю. Не надо переживать, надо действовать. Тут можно вспонить притчу о сороконожке и лисе. Когда лиса восхищалась мастерством сороконожки управлять всеми своими ногами и спросила у нее, как это ей удается. Сороконожка задумалась, и разучилась ходить. Мы и так все помним, не надо напрягатся что бы помнить, успешный действия откладываются с чувством удовлетворения, безуспешные с чувством неудолветворенности. В практике организм автоматически пытается идти по пути комфорта. Доверится надо стремлению существа идти к счастью. Я уже раз обещал перестать агитировать. но че то не сдержался. Думаю с меня уже достаточно слов. Успехов вам на вашем пути. Возможно мы просто говорим на разных языках. Искренне надеюсь что наши пути ведут к правельному пониманию мира.

kinosura: vagul пишет: цитатаЯ знаю точно что "здесь и сейчас" происходит здесь и сейчас, и ни каким прошлым переживаниям здесь не место. Так и есть. И к чёрту слова: они уже успели доказать свою несостоятельность в наших попытках поговорить о мире;) vagul пишет: цитатаУспехов вам на вашем пути. И вам желаю успеть! Что же касается путей, ведущих к правильному пониманию... ммм-да, ну, вы меня поняли;)

maugly: цитатаВозможно мы просто говорим на разных языках Очень похоже

kinosura: А в библейской притче о Вавилонской башне есть истина. Люди просто говорят НА РАЗНЫХ ЯЗЫКАХ, даже когда они об этом и не подозревают. Хм, а "Бог" оказался остроумнее... Кстати, кто знает, в священных писаниях других религий есть аналог этой притче?

Balu: цитата"здесь и сейчас" происходит здесь и сейчас, и ни каким прошлым переживаниям здесь не место Позволю себе робко выразить мнение о том, что если принимать такое определение, то эта штука, которую здесь называют "здесь и сейчас", произростает где-то далеко в стороне от жизни. Жизнь-то вроде бы состоит в немалой степени из чувств, эмоций, переживаний, воспоминаний, мечтаний, ну и много ещё из чего. И ничто из этого, конечно же, не мешает нам быть счастливыми, а вовсе даже наоборот..

vagul: <<"здесь и сейчас", произростает где-то далеко в стороне от жизни. Жизнь-то вроде бы состоит в немалой степени из чувств, эмоций, переживаний, воспоминаний, мечтаний, ну и много ещё из чего. >> Это у обычных людей. А у просвятленных, здесь и сейчас, без всяких воспоминаний и мечтаний.

kinosura: vagul пишет: цитатаЭто у обычных людей. А у просвятленных, здесь и сейчас, без всяких воспоминаний и мечтаний. Откуда такие сведения?;)))

vagul: << Откуда такие сведения?;)))>> Понаслышке в основном. Ну и проблески бывают у самого, как мне представляется. Проблески наверное бывают у всех.

Balu: цитатаА у просвятленных, здесь и сейчас, без всяких воспоминаний и мечтаний Звучит забавно..

maugly: Да иногда бывает интересно почитать не только собственные дневники, но и старые ветки форума :) По теме: Одно из ключевых упражнений для управления эмоциями "Шаг вперед - зверь, шаг назад - человек" Попытаюсь его описать: 1. Исходное положение: Стоим на месте, состояние максимального спокойствия. 2. Делая шаг вперед мы испытываем эмоцию ярости, которую стараемся усилить до предела(возможно при помощи ударов по воздуху, по груше или по напарнику :)). 3. Делая шаг назад возвращаемся в исходное положение. Стараемся, чтобы не предыдущая эмоция ушла полностью. Повторить нужное число раз(по ощущениям) Есть так же модификации этого упражнения, когда мы ходим по треугольнику противоположных эмоций, в центре которого находится "точка спокойствия". Далее можно менять эмоции находящиеся в вершинах треугольника, количество вершин и т. п. ЗЫ Если делать фотографии во время выполнения этого упражнения, можно еще и получить бесценную коллекцию собственных фото для аватаров, резюме, загран. паспортов, или просто подарка друзьям или врагам )))



полная версия страницы