Форум » Боевое искусство » Илицюань: в помощь начинающим » Ответить
Илицюань: в помощь начинающим
Balu: Т.к. не все и не всегда успевают задать все вопросы на тренировках, можно что-нибудь спросить здесь (кому общение ч-з интернет удобно) и получить рекомендацию. А у кого опыт чуть побольше, предлагаю дать некоторые советы начинающим..
Ответов - 2
Balu: Вот и первый совет, для тех, кто не совсем ещё понял, "чего вообще нужно делать": На первом году обучения следует выполнять следующие группы упражнений: 1. Правильное стояние в столбе 2. Сухожильный комплекс 3. Суставный комплекс 4. Упражнения нэйгун (первые 10) 5. На тренировках пробовать применять в различных действиях на партнёре навыки, полученные в нэйгун. Вот и всё! :)
ММ: А для того, чтобы правильно выполнять все эти упражнения, нужно посмотреть ознакомительный семинар А.В. Скалозуба. Т.к. после просмотра очень многие непонятности исчезнут
полная версия страницы